Espárragos con feta y huevo
Ingredientes
- 65 g huevo
- 150 g espárragos
- 30 g queso feta
- 10 cc aove
Instrucciones
- Encender el horno y esperar a que llegue a los 150º
- Cortar la parte más fibrosa de los espárragos
- Cocinarlos hasta que estén dorados
- En un recipiente para hornear añadir los 30 g- de queso feta cortado en lonchas finas.
- Poner encima los espárragos ya cocinados
- Añadir encima de todo un huevo
- Hornear a 150º hasta que veas que la clara va cuajando
Valores nutricionales
Espárragos con feta y huevo
Amount per Serving
Calorías
291
% Daily Value*
Grasa
23
g
35
%
Grasa saturada
7
g
44
%
Grasa Transgénica
0.02
g
Grasa polinsaturada
3
g
Grasa monosaturada
11
g
Colesterol
267
mg
89
%
Sodio
538
mg
23
%
Potasio
411
mg
12
%
Carbohidratos
7
g
2
%
Fibra
3
g
13
%
Azúcar
3
g
3
%
Proteina
16
g
32
%
Vitamina A
1610
IU
32
%
Vitamina C
8
mg
10
%
Calcio
220
mg
22
%
Hierro
5
mg
28
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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