“Todas las enfermedades comienzan en el intestino”
HIPÓCRATES
Comencé a notar cómo los antojos de comida se apoderaban de mí.
Intentaba comer bien, seguir una rutina saludable, “portarme bien”…
Pero siempre había algo que me empujaba a picar, sobre todo cuando me sentía cansada, ansiosa o simplemente vacía.
Y fue ahí cuando comprendí que superar los antojos no tenía nada que ver con fuerza de voluntad, sino con entender qué me estaba pidiendo mi cuerpo en realidad.
Ahí empezó todo.
CÓMO SUPERÉ LOS ANTOJOS DE COMIDA
No era falta de fuerza de voluntad. Era mi cuerpo pidiendo ayuda a gritos… y yo intentando silenciarlo con dietas. Ahí comenzó mi camino para entender cómo superar los antojos de comida de verdad. Y todo cambió.
Miro por la ventana del tren. Hace apenas unas horas paseaba por el elegante y vibrante Passeig de Gràcia de Barcelona. Ahora, el paisaje ha cambiado: la petroquímica de Tarragona, con sus chimeneas humeantes, me da la bienvenida con un cielo gris y opaco.
Todo es frío. Todo me resulta ajeno.
Y por dentro… también me siento así: desconectada, apagada, atrapada en una vida que no me representa.
Ese fue uno de mis puntos de inflexión. El primero de muchos.
Años después, entendí que lo que sentía no era solo emocional: mi cuerpo llevaba tiempo hablándome. A través del agotamiento, los antojos, los desequilibrios digestivos… mi biología me pedía un cambio.
Todavía puedo revivir con nitidez el momento en que llegué a ese nuevo trabajo. Me veo allí, sentada en un escritorio que no siento mío, respirando un aire denso que oprime el pecho. Rodeada de compañeros que apenas conozco, y con una certeza que me atraviesa:
esto no es para mí.
Llevaba más de 20 años trabajando en el mundo de la informática cuando, en un “extraño” intento de facilitar mi conciliación como madre primeriza, la empresa decidió trasladar mi puesto a una oficina a más de 100 km de casa.
Ese primer día, volviendo en el tren, me repetía una sola pregunta:
“¿Y ahora qué?”
Sabía que no quería quedarme allí, pero también me asustaba soltar lo que conocía.
Ese cambio removió todo en mí. Y no solo a nivel emocional: mi cuerpo empezó a gritar.
Insomnio. Digestiones pesadas. Fatiga constante. Y cada noche, a las 3 de la madrugada, ahí estaba yo: de pie frente a la nevera, picoteando lo que fuera para calmar ese vacío en el estómago.
Y como si eso no bastara, empecé a notar cómo la grasa se acumulaba en lugares donde nunca antes la había tenido.
No entendía por qué me pasaba. Pero sí sabía una cosa:
los antojos y el cansancio no eran el problema… eran el síntoma.
Ese fue el comienzo de mi peregrinación por todas las dietas de moda.
Ninguna funcionaba. Porque ninguna miraba donde realmente hacía falta mirar.
Fue ahí donde se desordenó todo:
Mis hábitos, mi forma de comer, mi forma de vivir. Y cada malestar digestivo me alejaba un poco más de mí misma.
El cambio verdadero vino cuando entendí cómo el estrés y la ansiedad activan el sistema nervioso, afectando directamente al estómago, los intestinos, el sueño… y a la forma en que el cuerpo acumula energía (y grasa).
Comencé a trabajar en mi bienestar a través de la Psiconeuroinmunología (PNI) y la Biodescodificación, un enfoque que me ayudó a sanar desde la raíz.
Mi primer paso fue recuperar el sueño y crear una rutina más amable con mis ritmos. Desde ahí, todo fue encajando poco a poco.
Hoy puedo decirlo alto y claro:
Sanar mi sistema digestivo fue la clave.
No solo para perder peso de forma natural, sino para liberarme de la fatiga, los antojos y volver a sentirme en paz dentro de mi cuerpo.
Si tú también sientes que tu cuerpo te está pidiendo ayuda —entre antojos, cansancio y digestiones que no te dan tregua—, quiero que sepas algo:
no estás sola y no estás rota.
Solo necesitas aprender a escucharte de verdad.
En mi workshop gratuito “LIBÉRATE DE LOS ANTOJOS”, te muestro cómo empezar ese camino, con herramientas prácticas, fáciles y profundas para reconectar con tu energía y recuperar tu bienestar desde dentro.
LO QUE HE APRENDIDO SOBRE LOS ANTOJOS, EL CANSANCIO Y UN CUERPO SATURADO
Mi propia experiencia me llevó a entender, en carne propia, el verdadero significado de las palabras de Hipócrates, el padre de la medicina occidental. Él decía que “todas las enfermedades comienzan en el intestino”, y no podría estar más de acuerdo.
Durante años, yo también viví los efectos de un cuerpo desequilibrado: molestias digestivas, cansancio constante, antojos incontrolables y cambios de peso que no lograba controlar. Hasta que comprendí que mi bienestar no dependía de dietas imposibles, batidos o pastillas sino de reconectar conmigo misma y con mi naturaleza.
Hipócrates veía la salud como algo más que la ausencia de enfermedad. Para él, era un equilibrio entre el cuerpo, la mente y la naturaleza; un estado de armonía que nos conecta con la energía que mueve todo en el universo. También decía:
“Las enfermedades no surgen de la nada, sino de pequeños pecados contra la naturaleza.”
Esos “pecados”, lejos de ser fallos morales, son los desequilibrios diarios: ignorar las señales de tu cuerpo, vivir bajo estrés constante o desconectarte de lo que realmente necesitas.
Entender esto lo cambió todo.
Y transformó también la forma en la que hoy acompaño a mujeres como tú, que quieren superar los antojos de comida, pero también sentirse bien por dentro y por fuera.
Mi camino empezó en el año 2000, cuando empecé a formarme en naturopatía, homeopatía, terapia floral, acompañamiento terapéutico, biodescodificación, radiestesia, dietética y Psiconeuroinmunología (PNI).
Estas herramientas me permiten verte como un todo: no solo como alguien que quiere controlar antojos o superar la fatiga, sino como una mujer que desea vivir en equilibrio, sentirse ligera, conectada con sus emociones y con la energía suficiente para vivir su vida como realmente quiere.
Mi misión es ayudarte a encontrar ese equilibrio. No se trata de seguir reglas rígidas ni dietas universales, sino de escuchar a tu cuerpo, entender lo que necesita y darle las herramientas para sanar desde dentro.
LAS VOCES INTERNAS QUE TE ACOMPAÑAN
(y como pueden ayudarte a sanar)
Juntas trabajaremos para que no solo te sientas mejor, sino para que vuelvas a conectar contigo misma y recuperes tu bienestar, tomando el control de los antojos, el cansancio y las emociones que te han estado limitando.
- Antojos incontrolables que sabotean tu bienestar.
- Hinchazón constante que parece no desaparecer.
- Kilos acumulados que no se van a pesar de todos tus esfuerzos.
- Estrés y emociones que afectan tu relación con la comida y contigo misma.
En este camino no estoy sola. Cuki y Storm son dos aliados clave en mi metodología: herramientas internas que te ayudarán a identificar y transformar los patrones emocionales que afectan tu bienestar.
- Cuki: es la voz suave, reflexiva, la que busca protegerte a través del perfeccionismo o la culpa. A veces puede frenarte, pero cuando encuentra equilibrio, se convierte en una aliada sabia y poderosa.
- Storm: es la voz intensa, emocional: la que aparece cuando sientes miedo, frustración, rabia o desborde. Aunque parezca caótica, Storm te muestra qué heridas o patrones necesitas atender para volver a tu centro.
Ambos forman parte de ti. Y cuando los reconoces y aprendes a escucharlos, dejan de sabotearte y empiezan a ayudarte.
Mi enfoque une Psiconeuroinmunología y Biodescodificación para ayudarte a sanar desde dentro y recuperar tu equilibrio físico y emocional. Lo he llamado Neurobioconexión, porque va más allá de un método: es un puente entre tu cuerpo, tu mente y todo aquello que no siempre se ve… pero se siente.
La Neurobioconexión se apoya en 4 pilares esenciales:
Nutrición Inteligente: Diseñada para evitar los picos de glucosa.
Gestión emocional: Herramientas para reconocer y trabajar con tus emociones de manera natural.
Conexión mente-cuerpo: Meditaciones guiadas y prácticas de reconexión corporal que te ayudan a activar tu nervio vago, regular tu digestión, mejorar tu descanso y restaurar el vínculo con tu cuerpo desde la presencia y la calma.
Biodescodificación con el Péndulo Ananda: Un sistema de biodescodificación a través de la radiestesia, que he creado para disolver bloqueos energéticos y conflictos inconscientes que afectan tu salud y tu relación con la comida y el cuerpo.
Esta metodología no solo te ayudará a sentirte mejor ahora, sino que también te dará herramientas para mantener este equilibrio a largo plazo.
Mi compromiso contigo es firme, porque creo que mereces sentirte libre de los antojos y la fatiga que te impiden vivir libremente.
¿Y si juntas le ponemos fin al ciclo de cansancio, antojos y culpa?
Juntas, trabajaremos para que logres:
- Liberarte de los antojos y recuperar el control sobre tu alimentación.
- Superar la fatiga y restaurar tu energía natural.
- Reconectar contigo misma y con tu esencia más auténtica.
Mi objetivo no es darte respuestas mágicas, sino acompañarte a descubrir las tuyas.
¿Lista para empezar?
Si estás cansada de soluciones temporales y buscas un enfoque que respete tu cuerpo y mente, quiero que sepas que el cambio es posible. Y empieza con un solo paso.
workshop gratuito
Libérate de los antojos.
Si estás cansada del picoteo constante, este workshop es para ti.
Durante 3 días te acompañaré con herramientas prácticas y meditaciones para que empieces a romper el ciclo de los antojos de forma natural, sin dietas ni restricciones.
Día 1: Meditación guida
Reconecta con tu cuerpo y aprende a escuchar lo que realmente necesita..
Día 2 y 3: Estrategias de Neurobioconexión
Descubre el origen emocional y biológico de tus antojos, y cómo liberarte de ellos sin esfuerzo ni culpa.
Empieza por aquí
