Servicios:
Bocados de Heura con brócoli
Ingredientes
- 150 g Heura
- 200 g Brocoli
- 1 ud cebolla caramelizada
- 60 g mozarella
Instrucciones
- Corta la cebolla en juliana y caramélizala (cocinar a baja temperatura hasta que esté doradita)
- Hervir el brocoli
- Sofreir la Heura
- Mezclarlo todo y añadir la mozarella rallada
- Calentar hasta que el queso de deshaga
Valores nutricionales
Bocados de Heura con brócoli
Amount per Serving
Calorías
204
% Daily Value*
Grasa
8
g
12
%
Grasa saturada
4
g
25
%
Grasa polinsaturada
0.3
g
Grasa monosaturada
2
g
Colesterol
24
mg
8
%
Sodio
556
mg
24
%
Potasio
340
mg
10
%
Carbohidratos
10
g
3
%
Fibra
4
g
17
%
Azúcar
2
g
2
%
Proteina
25
g
50
%
Vitamina A
826
IU
17
%
Vitamina C
89
mg
108
%
Calcio
199
mg
20
%
Hierro
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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